不要运动

    不提倡酒后锻炼，酒精具有利尿作用，醉酒后体内水分流失更多，容易发生脱水。此时再锻炼则会加重脱水危险。

    建议：最好冲个凉，并好好放松一下。

    不要吃油炸食物

    油炸类食物虽然能让你一时感觉舒适，但是几小时候后可能会肚子难受。

    建议：吃点普通面包或者低盐饼干，可改善低血糖，减轻恶心感。另外，酒后吃一根香蕉可以补钾。

    不要吃醒酒药

    醒酒药可以暂时摆脱醉酒症状，但实际上却会将醉酒时间延长。

    建议：大量喝其他饮料。矿泉水是最佳选择。运动饮料可补充电解质；低酸度的橙汁可以补维生素C；自然果汁能保持血糖水平。

    不要在睡前吃东西

    睡前吃点东西可以吸收酒精，这一说法是一种误解。

    建议：睡前喝点水就行了，可以补充体液，帮助醒酒。